クソ暑すぎるサタデーナイト! しかし、30名の仲間が集いました。 僕も含めてみんなヒマなのね!笑 世界の大塚製薬サマからの差し入れがありました。 ありがとうございます! おかげで今日は体が楽なような気がします。 二日酔いですけどね。笑 福ちゃんコーチ指導の準備体操から始まります。 この時点で汗ビショです。 ストレッチは本当に大切だそうですよ。 Qちゃんは試合前に肩のストレッチだけに2時間を要するそうです。 昨日は本当に暑かったので1周だけの人も結構いました。 僕は2周が限界でした。 3周走った人や5周全開で走った猛者もいましたよ。 無理をせず自分のキャパで走りましょう! 歩くだけでも立派な練習だそうです。 ラン後のご褒美は大切です!とマラソン入門本に載ってました。 しかし、過ぎにはご注意! ランも酒もほどほどに! みなさん、お疲れさまでした!! ほなね!

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いやいや何ですか!この熱さ! じっとしてても滝汗が・・・ 熱中症にはくれぐれも気を付けて下さいね。 今日は土用の丑。 ちょっと高いですけどウナギを食して暑気払いして下さいね。 走RUNDAYメンバーの「うな久」さんも今日はヘロヘロでしょう。 ご苦労様です。 マラソン根性で頑張って下さい! 明日は久しぶりに通常通り走ります。 我らがコーチも無事確保しました!笑 夜でも気温は30℃近くありそうです!>< くれぐれも水分・タオル・愛を忘れずに! ほな、いつもの場所で待ってるぜ!

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昨日はMAX35人で走りました。 いやいや暑かったですねー。 本当にお疲れさまでした! 不快指数120%! いつもは3周走るのですが、2周が限界でした・・・ ラン前の日本酒はあきませんね。笑 美し過ぎる新人さんも4名参加されました。 悪条件の中での初練習。 ご苦労様です! これに懲りずにずっとずっと来て下さいね! 来週のランは大人の事情により中止です。笑 各自、自主練を頑張って下さいね。 水分補給とタオルは忘れずに。 しかし、ラン後のタコ焼きとハイボールは最高でした。 ほな又!

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あーカワユい。 カワユ過ぎにも程がある!笑 今夜はランの日です! 中止の場合はPM7時にお知らせします。 いつもの場所でお逢いできますように・・・ ほな!

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週末、しかも七夕にもかかわらず沢山の仲間が集まってくれました。 運動して出る汗、疲れって本当に気持ち良いですね。 ラン後の飯、ビアはたまらんですね。 これからは更に暑くなりますが、みんなでワイワイご機嫌よー走りましょう。 次回は14日(土)です。 中止の場合は当日のPM7時前後にホームページでお知らせします。 ほな又!

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走RUNDAYファミリーの皆さーん! やや天気が怪しいですが、コーチ陣との協議の結果、今夜は久々に開催します! 今夜のコーチは福ちゃん&グンちゃんです。 エー汗かいて走りながら星に願いをかけましょう♪ 余談ですが、走RUNDAYの発起人であるC3西村代表は船上パーティーでハッスルするためお休みみたいです。笑 PS 画像は先週、中止にもかかわらず走りに来てくれた福ちゃんコーチと、福ちゃん曰く、「物好き達。」です。笑 ではでは、いつもの場所で逢いましょう!

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